Google maar eens op hoogsensitiviteit
Als je googelt op de term hoogsensitiviteit kom je meestal allereerst letterlijk de omschrijving tegen dat hsp-ers informatie dieper en grondiger verwerken. En dat het een eigenschap is, geen aandoening, of label. Sensory Processing Sensitivity wordt het ook wel genoemd, wat zoveel betekent als dat de wijze waarop je zintuiglijke informatie verwerkt op een grondigere manier gebeurt. Het is een theoretische uitleg en blijft hiermee redelijk ongrijpbaar en voor velen ook wel onbegrijpelijk.
Een ouderwetse metafoor
Vooral aan mensen die de eigenschap niet hebben leg ik het wel eens uit aan de hand van een radio. Weet je nog? Zo’n ouderwetse, met een draaiknop om in te tunen op een zender? En dat dan een streepje verschoof tussen 88 en 108 FM? Tussen de verschillende frequenties kun je allerlei radiostations vinden, die je alleen individueel kunt beluisteren. Je weet dat er elders andere uitzendingen zitten, maar die kun je niet tegelijkertijd horen, tenzij je daar weer heen schakelt. Ook dan hoor je alleen dat bewuste kanaal.
Stel je voor…
Stel je voor dat jij iemand bent die van meerdere zenders tegelijk informatie kan ontvangen. En dat die informatie ook allemaal benut kan worden, bovenstromen, onderstromen. Heel prachtig zelfs, maar het vraagt wel veel van al je zintuigen en je denken. Er zijn namelijk zóveel zenders. Als je geen bewustzijn op deze mogelijkheid hebt zitten, dan is het makkelijk voorbij gaan aan wat je nodig hebt om uit te rusten en bij te komen. Let je daar niet op, dan is kortsluiting en doorbranden een reëel scenario. Dan duurt het langer voordat je als radio bent afgekoeld.
Goede zelfzorg is als HSP belangrijk
Deze metafoor kan ik aanhouden, als ik stel dat het voor iedereen natuurlijk belangrijk is om zijn of haar radio goed te gebruiken. Net naast een zender zitten is vervelend. En tussen alle zenders ontvang je ruis.
Hoe zit het met jouw zelfzorgstrategie?
- Kun je meerdere zenders tegelijk ontvangen?
- Zou je liever willen omschakelen naar (een) andere zender(s)?
- Wil je weten hoe de de rust bewaart als je luistert?
HSP coach
Coaching op maat en door iemand die snapt hoe jij als radio ‘werkt’ kan je enorm tot steun zijn in een wereld die je toch glazig zou aankijken als je probeert jezelf verstaanbaar te maken in een taal die hij niet verstaat. Juist als je in een fase zit waarin jij je kwetsbaar voelt door bijvoorbeeld overspannenheid of burn-out. Plan een gratis inzichtsessie met me in, of maak een belafspraak, dan tasten we af of we matchen. In het menu op mijn website vind je onder Contact een simpel contactformulier.